ساعدت الفنانة رضوى الشربيني الكثير من النساء على خسارة الكثير من أوزانهم والتميز بالرشاقة.
حيث انها لفتت أنظار الكثير من معجباتها بسبب رشاقتها اللواتى أخذن يبحثن عن النظام الذى اتبعته لخسارة وزنها، وقد كشفت عنه في إحدى حلقاتها التليفزيونية.
وقد نشره البرنامج في صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "الفيس بوك"، وأشارت الصفحة الرسمية للبرنامج إلى أن هذا النظام يدعى رجيم الخمس أسابيع.
وهو الذي قد ساعد الإعلامية رضوي الشربيني على خسارة 30 كيلو جرام حين زاد وزنها بعد الحمل والولادة.
في الأسبوع الأول تكون وجبة الإفطار عبارة عن:
4 ملاعق فول بدون سمن أو زيت أو بيضة مسلوقة أو أومليت زيت أو حتى جبن ملح خفيف+ سلطة أو 2 شريحة فلمنك أو 2 شريحة شيدر+ نصف رغيف بلدى + شاى باللبن أو قهوة رغوة.
اقرأ ايضاً ->
هبوط كارثي لم يحدث من قبل في أسعار الاسمنت والحديد.. ويصل سعرة إلى حد رخيص لأول مرة في تعاملات اسواق اليوم!!والغداء عبارة عن: نصف رغيف أو 3 ملاعق أرز أو 9 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة أو 9 ملاعق مكرونة مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة أو 2 شريحة لحم مشوية أو مسلوقة أو 3 أسماك مشوية أو 2 بيضة مسلوقة أو جبن ملح خفيف.
4 ملاعق خضار" نى في نى" أو مسلوق بدون سمن أو زيت أو مسبك وثمرة فاكهة.
اقرأ ايضاً ->
مفاجأة سكرية من العيار الثقيل... الحكومة المصرية تعلن عن بيع السكر بسعر 27 جنيهًا للكيلو وهكذا كان رد المواطنين .. تفاصيلوالعشاء عبارة عن: نصف رغيف بلدى + جبن ملح خفيف+ سلطة أو 3 ثمرات فاكهة متنوعة أو 2 زبادى لايت.
الأسبوع الثانى وجبة الإفطار عبارة عن:
2 توست بنى+ شريحة جبنة شيدر أو فلامنك أو 2 توست بنى + 2 شريحة روست بيف أو 2 توست بنى + 2 شريحة سموكد تركى+ شاى باللبن أو قهوة رغوة أو 3 ملاعق كورن فليكس + كوب لبن أو 6 شرائح بسكويت لايت+ شاى باللبن أو قهوة رغوة.
اقرأ ايضاً ->
وداعًا للسعودية وامريكا… اكتشاف بحيرة كبيرم من النفط في سلطنة عمان تجعلها اغنى من السعودية والإمارات وجميع الدول والأوروبيةوجبة الغداء يكون مسموح بها: تناول أي نوع لحوم بأى كمية+ خضار+ سلطة.
وجبة العشاء عبارة عن: 2 زبادى لايت أو جبنة بالطماطم أو 3 ثمرات فاكهة+ شاى باللبن.
وفي الأسبوع الثالث تكون وجبة الإفطار عبارة عن:
3 ثمرات فاكهة نفس النوع+ شاى باللبن.
اقرأ ايضاً ->
الخير جاي جاي والمصريين هيلعبوا بالفلوس لعب.. مصر تعلن اكتشاف أضخم بئر بترول داخل الصحراء الغربية.!وجبة الغداء عبارة عن: سمك مشوى أو تونة أو صدور فراخ+ خضار + سلطة.
وجبة العشاء عبارة عن: 2 زبادى لايت أو جبنة بالطماطم + شاى باللبن.
وفي الأسبوع الرابع تكون وجبة الإفطار عبارة عن:
زبادى + خيار أو جبنة بالطماطم أو 2 بيضة مسلوقة+ شاى باللبن.
اقرأ ايضاً ->
آخر تحديث.. أسعار الذهب في ظل اضطرابات جنونية تهز أسواق الأردن الآن وتحذير هام وصادم للمقبلين على زواج من هذا الخطأ الكارثي!!وفي الأسبوع الخامس يكون:
اليوم الأول في الإفطار والعشاء: أي كمية فاكهة من نفس النوع.
اليوم الثانى في الإفطار والعشاء : عدم تناول أي ثمرة فاكهة واستبدالها بـ3 زبادى لايت أو جبنة ملح خفيف.
وفي وجبة الغداء يمكن تناول أي لحوم مسموحة + سلطة+ خضار"أي كمية".
وفي الأسبوع الخامس يكون ثوابت بأى كمية على مدار هذا النظام، مع كوب لبن خالى الدسم يقسم على مدار اليوم، وشاى أو قهوة رغوة وخلافه بإضافة 2 ملعقة سكر ويمكن تناول خضرات طازجة ومطبوخة بأى كمية.
والجدير بالذكر ان (اليوم السابع) من كل أسبوع فرى "فطار متنوع- غداء متنوع- العشاء زبادى لايت بالليمون قبل النوم بساعتين".