أطعمة ومشروبات تصيبك بالصداع النصفي.. احترس منها

يعتبر الصداع النصفي اضطرابًا عصبيًا يصيب الدماغ بنوبات صداع قوية، ويسبب في بعض الأحيان الغثيان والقيء. وهناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي وفقًا لما نشر في موقع الطب "Webmd".

تناول الكافيين يمكن أن يسبب نوبات الصداع النصفي، حيث تكون الأوعية الدموية في الدماغ أكثر حساسية للكافيين وعندما لا تحصل عليه، قد يحدث صداع نصفي.

تناول الشوكولاتة أيضًا يمكن أن يؤدي إلى حدوث الصداع النصفي، حيث يمكن أن يثير تناول الشوكولاتة ما يصل إلى 30% من حالات الصداع النصفي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات الأخرى في الصداع النصفي، مثل الجبن الناضج والموز والأطعمة المالحة والمنتجات الغازية والمشروبات الكحولية.

لذا، يجب أن نكون حذرين في اختيار ما نتناوله، وأن نتجنب هذه الأطعمة والمشروبات إذا كنا نعاني من الصداع النصفي. كما ينصح بالابتعاد عن التوتر والإجهاد وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم للوقاية من الصداع النصفي.